Személyi és ONLINE edzés
Fogyás - Szálkásítás - Tömegnövelés- Minőségi Izomépítés
Ha készen állsz az ÉLETMÓDVÁLTÁSRA, de úgy érzed, hogy szükséged van szakember segítségére, akkor jó helyen jársz.
Volt egy álmom!
Abban hiszek, hogy ami emberi erőfeszítéssel kivitelezhető, az döntés és elhatározás kérdése.
Amikor azonban az elhatározás betartásáról van szó, van hogy elbizonytalanodunk. Ilyenkor kell kitartani és szemünk előtt látni a célt. Nem állítom, hogy nem volt nehéz, nem állítom, hogy nem járt lemondásokkal.
Találkoztam-e olykor a kudarc érzésével?
Igen. De alázattal tovább haladtam az úton, mert volt egy álmom és láttam magam előtt, akkor is ha olykor nehéz volt.
Megérte? Nagyon!
Mire tanított a sport?
Pontos időbeosztásra, odaadásra, pozitivitásra, elszántságra. Ezek a jótékony hatások beépültek a magánéletembe is. Más ember lettem, jobb ember lettem a sport által. Mindez azért, mert volt egy álmom.
Neked van álmod?
Te látod magad előtt azt az éned, aki egészséges, mosolygós, elégedett és gyönyörű?
Ha igen a válaszod, dönts, határozd el magad! A többit bízd rám, váltsuk valóra együtt! Ha nekem sikerült, neked is fog!
25 éves sportmúlttal, 20 évi személyi edzői tapasztalattal segítelek az úton!
Amikre a legbüszkébb vagyok:
Kétszeres Magyar Kupa győzelem
Kétszeres VB döntő
Nemzetközi Német Nagydíj győzelem
Kétszeres Trófea kupa Nemzetközi győzelem.
Elégedett vendégeim
Mikor először találkoztam Krisztivel, gondoltam beszélgetünk majd egy kicsit, megismerjük egymást, megmutatja, a termet, a gépeket, megbeszéljük a közös célokat…. De nem! „Szia, Suba Kriszti vagyok, akkor gyerünk, láb nap van!” 🙂 Nem mertem ellenkezni. Pár beszélgetés után (persze szigorúan a gyakorlatok között) rájöttem, hogy nem viccel, az edzés az élete! Mindenkiből a legjobbat akarja kihozni, persze ha azt a másik hagyja… Közvetlen, céltudatos, iszonyatosan motiváló és néha könyörtelen!!!! Ha van kitartásod, azt teszed, azt eszed, amit mond, meglesz a bomba alak! Én csak ajánlani tudom mindenkinek!
Darabos Judit
Szerintem szakmailag is, és ami legalább olyan fontos emberileg is jó szakember, érdemes őt választani, ha valaki személyi trénert keres! Csak pozitív tapasztalatom van vele kapcsolatban! Keressétek bátran!!
Kiss András
Krisztával több, mint 6 éve dolgozunk együtt. Profizmusa és a szakmája iránti elhivatottsága már az első találkozásunk során észrevehető volt. Az edzések során mindig figyel rám, és nagy hangsúlyt fektet a gyakorlatok helyes technikai kivitelezésének átadására, annak érdekében, hogy a gyakorlatokat helyesen, szabályosan végezzem. Nem csupán egy általános edzéstervet követünk, hanem személyre szabottan alkalmazkodik az aktuális igényeimhez és céljaimhoz, bármilyen kéréssel, kérdéssel bátran fordulhatok hozzá, ezáltal mindig inspirált és motivált vagyok az edzések során.
Major Judit
Sikertörténet
Ő itt Attila
Ilyés Attila a 12 hetes kihívás nyertese, aki 11 kg tól szabadult meg úgy, hogy minőségi izmot épített fel!
Büszke vagyok rád Attila, gratulálok neked! 💪🤗
Kellemes időtöltést kívánok neked majd, mert most már itt ideje a pihenésnek is.
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
Ő itt Évike
Ne csak kívánjuk, hanem csináljunk egy boldogabb új évet!
Mert nem a január 1 hozzá el neked a változást, hanem a döntés, amit hozol!
Tűzd ki a célod, és váltsd valóra, bármi is legyen az, és bármennyi időbe is telik.
Mert ha nem csinálsz semmit az idő akkor is telik.
Ha beférkőzött a gondolataidba, hogy változtatni akarsz, akkor meg is tudod valósítani, nyilván tenni kell érte.
Csak rajtad múlik!
Azért én itt vagyok, és segítek elindítani az úton.
Évike is így tett, és meg is lett az eredménye.
Nagyon büszke vagyok rád Évike!
Megvalósítottad amire vágytál, mert tettél érte.
Büszke vagyok rá is nagyon.
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
Ő itt Erika
„Mindig csak reméltem,
egyszer még látok mást a tükörben.
Most bárhogy félek én,
tudom lépnem kell, ha van remény.
Hát legyen!
Már nem fáj, hogy élni kell,
és most már nem cserélnék senkivel.
Ennyi a változás-
és nincs több furcsa pillantás.
Minden más!”
Erika kedvenc és motiváló dalszövege az előbbi, ami megmutatja, hogy igenis:
Merj nagyot álmodni!
Erika megálmodta, és valóra váltotta azt, amire sokan nem képesek.
Ő egy nagyon erős és határozott hölgy, aki mostanra bomba anyuka lett!😍
Mikor megszületett a kisfia, nem is gondolta, hogy egyszer ilyen csinos lesz majd, olyan amilyen még sosem volt.
Erika nem csak lefogyott, nem csak diétázott, ő életmódot is váltott.
Ez az , amit nem győzök hangsúlyozni, hogy ÉLETMÓDVÁLTÁSSAL fogod tudni megtartania a jó formádat!
SPORT + HELYES TÁPLÁLKOZÁS❗️❗️❗️❗️
Erika 118 kg ról lefogyott 78 kg ra.
Azóta a cél már más, egy szép nőiesen izmos test, és ennek a megtartása.
12 hét alatt 8 kg felesleg ment le róla.
Büszke vagyok rá nagyon!😊
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
Ő itt Karina
Közös munkánk nagyon eredményesre sikerült Karinával is 14 kg -ot sikerült fogynia 10 hét alatt. Nagyon kitartó és elszánt hölgy, sosem adta fel.
Büszke vagyok rá is nagyon.
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
Ő itt Mónika
Mona, négy gyermek édesanyja, heti 3 – 5 edzéseken vett részt, nagyon szépen betartotta azt az étrendet amit az ő személyének, és életvitelének megfelelően alakítottam ki.
Az , hogy mire van időnk az csakis rajtunk múlik, ő mindig szakított időt az egészségére, maga és családja érdekében is.
Büszke vagyok rá is nagyon.
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
Ő itt Mariann
Mariann 9 kg zsírtól szabadult meg, 12 hét alatt.
Nagyon büszke vagyok Mariannra, mert végig bízott bennem és hallgatott rám.
Nincs éhezés, sanyargatás, és az edzések is jól követhetőek.
12 hetes program tartalma:
célnak megfelelő edzésterv
célnak megfelelő étrend, figyelembe véve az egészségi állapotodat, ételintoleranciát, és egyéb tényezőket is.
fogyás
izomépítés
életmódváltás
edzőtermi és otthoni edzés
Büszke vagyok rá nagyon.
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
Ő itt Fanni
A millenniumi generáció mindent másképp csinál. Már teljesen természetes nekik a modern technológia, aminek segítségével több lehetőségük van, mint a korábbi generációknak. Ez kihat az ételfogyasztási és ételkészítési szokásaikra is, és ez egyenes út oda, hogy a fiatalok már nem látják értelmét a főzésnek.
Szerencsére Fanni nem csak gyönyörű de okos is, és belátta hamar, hogy igaz a mondás; ” az leszel amit megeszel”!
Átalakulása szemmel látható, és ez annak köszönhető,hogy amiket kértem tőle, azt 100% -an be is tartotta !
Oda figyel most már a rendszeres és egészséges táplálkozásra, és aktívan sportol, heti rendszerességgel.
Büszke vagyok rá is nagyon!
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
Ő itt Szilvike
Szeretném nektek bemutatni Szilvikét , aki bizony két gyermek édesanyja, és aki sosem gondolta, hogy gyerekek után is lehet bomba anyuka .
Ilyenkor mindig úgy mosolyog a szívem, hogy amit ebben a szakmában eltöltöttem eddig, az a röpke majdnem 25 év, nem volt hiába való.
Szivikével sokáig edzettünk együtt, de 7 hónap kellett az igazi látványos sikerhez.
Nehezen vette rá magát a diétára, de ahogy elkezdte az étrendemet követni, azonnal jöttek a változások.
Büszke vagyok rá nagyon.
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
Ő itt Judit
Major Judit, a vegán „fittness modell”
,de mindenki azt hiszi már róla az edzőteremben, mert gyönyörű nő, és mert szépen kidolgozott izmai vannak.
Ha szeretnéd, hogy diéta/étrend tervezésben, ami személyre szabott vagy otthoni/online személyi edzésben segítsek, vagy az életmódváltásban, akkor fordulj hozzám bizalommal!
